喝咖啡或茶後不清潔，小心牙齒染黃

你一天要喝幾杯咖啡呢? 台灣人愛喝咖啡，許多人每天最少都要喝一杯，才能夠提神醒腦，不喝就覺得不對勁。如果您是愛喝咖啡或茶一族，長期飲用咖啡卻沒有做好清潔口腔，當心喝完咖啡後牙齒易被咖啡或茶染黃。

咖啡喝多了也容易產生蛀牙，因為咖啡利尿進而降低唾液分泌，而唾液分泌減少就有可能產生蛀牙風險，尤其是喝含糖的咖啡如果不清潔，當牙齒琺瑯質被蛀牙破壞後，牙齒就更加容易被咖啡或茶滲透染黃，影響美觀喔。

想要避免牙齒被染黃可以試試下面幾種方式:

1.      使用吸管飲用咖啡或茶，讓咖啡跟茶在口腔停留時間減少，不沾染到所有牙齒。

2.      喝完咖啡後立刻漱口、刷牙，然而大部分人在外喝咖啡完後，不容易有機會刷牙，可以漱口或者喝幾口水，待回家後再刷牙。

3.      嚼無糖的口香糖，因為口香糖可以刺激口水分泌，所以能夠達到輕微的清洗作用。

4.      定期最少每半年到牙醫診所洗牙，讓牙醫清洗您的牙齒，也順便檢查牙齒是否有任何狀況。